دانلود رایگان غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی به نویسندگی مارتین ام. آنتونی، ریچارد پی. سوینسون
معرفی کتاب: این کتاب تکنیک های اثبات شده و گام به گامی برای غلبه بر ترس را معرفی می کند.
اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) که با نام فوبی اجتماعی نیز شناخته می شود یکی از شایع ترین اختلالات اضطرابی از حوزه اختلالات روان شناختی جامعه است در دهه های اخیر، تحقیقات نسبتاً گسترده ای برای ابداع راهبردهای درمانی مؤثر برای درمان این اختلال ناتوان کننده صورت گرفته است. اکثر این پژوهش ها در حوزه درمان های نسل دوم و سوم رفتار درمانگری (درمان شناختی _ رفتاری، درمان پذیرش و تعهد و ذهن آگاهی) بوده است. کتاب حاضر سعی دارد فنون و تکنیک های برخاسته از این رویکردهای درمانی را به سدگی تشیح نماید تا بتوان مشکلات ناشی از اضطراب اجتماعی و کمرویی را حل و فصل نمود.
